Kun joka tuutista pursuaa huolestuttavia uutisia, ja kavereitakin tavatessa aihe kääntyy ennemmin tai myöhemmin tämän hetkisiin vakaviin maailman ongelmiin, moni on alkanut kaipaamaan hetkiä jolloin voisi suosiosta unohtaa maailman tämän hetkisen rumuuden. Ne hetket alkavat olla harvassa. Sosiaalinen media ja uutiskanavat suorastaan pursuavat ja pakkosyöttävät kaiken kattavaa ahdistusta kaikilla mausteilla ja siitä on vaikea välttää.
Jos kahden vuoden rumbaaminen koronan kanssa rajoituksineen ja mediarummutuksineen on käynyt
sietämättömäksi, niin ei sodankäyntiin kärjistynyt tilanne Euroopassa sitä seuraavine ikävyysilmiöineen helpota sitä olotilaa kenelläkään.
Medialukutaitoa tarvitaan entistä kovemmin ja aiheet ovat raskaita – ja se on pitkällä aikavälillä väsyttävää. Kavereiden ja tuttujenkaan kanssa olusilla istuessa päivän uutisaiheita ei pääse väistämään, koska jokainen meistä reagoi synkkiin uutisiin ja asioihin eri tavalla ja käsittelee niitä omalla tavallaan. Sama pätee myös sosiaalisessa mediassa.
Vaan mitä jos se alkaa tulla jo korvista?
Miltä kuulostaisi mediavapaa viikonloppu?
Sosiaalinen media koukuttaa meitä yhteyksillä, tuttavuuksilla ja informaation vaihdolla, jotka muutoin olisivat mahdottomia, mutta se myös tarjoaa runsaan ikävien asioiden vyöryn. Pystyykö sitä olemaan hetken erossa mediakanavista ja sosiaalisesta mediasta, toisin sanoen, selviääkö hengissä jos laittaa toosan kiinni?
Kokeilin asiaa! Ainakin noin osaksi!
Koska ainakin teoriassa ottamalla vapaata median uutisvirrasta ja sosiaalisesta mediasta voi kaljaa kittaava keskivartalopullukka setämieskin saavuttaa hyvinkin voimaannuttavan henkisen kokemuksen ja yhteyden korkeimpaan tietoisuuteen, päätin toteuttaa tämän viime viikonloppuna.
Viikonlopun ohjelmaani kuului suunnitelma ”ei sen kummemmasta”, eli täysin muutoin suunnitelmaton viikonloppu, paitsi en avannut uutisia, en sosiaalista mediaa älylaitteista enkä televisiokanavia. Olin omissa oloissani, ilman puheen sorinaa, hälinää, viestintää, uutisia – ja muita ihmisiä.
Nimesinkin sen toosavapaaksi viikonlopuksi, myös sen toisessa, hiukan humoristisimmissa merkityksessä. En kaivannut seuraa, tällä kertaa.
Viikonlopun henkisellä matkallani päädyin tekemään pari pitkää lenkkiä koirien kanssa, luin väsymyksen vuoksi aikaisempina iltoina kesken jääneen kirjan loppuun, katsoin Netflixilta elokuvan ja tietenkin uppouduin toviksi kasinopelien maailmaan, grillasin makkaraa ja join hiukan olutta!
Olohan oli kuin teräsmiehellä sen jälkeen!
Vireystasooni tämä viime viikonlopun mediasta paastoaminen tuntui auttavan oikein hyvin, vaikka ensin puhelin tuntui kiusaavan tavan takaa ja teki mieli avata juurikin sosiaalinen media ja alkaa selaamaan viestejä, varsinkin naisilta. Vieroitusoireet kuitenkin menivät ohitse ja maanantaina heräsin virkeämpänä kuin hetkeen ja puhtia täynnä.
Maailman huonoilla uutisilla on tapana jatkua maanantaisinkin ja siitä seuraavina päivinä, joten toosien kiinni laittaminen hetkeksi ei muuttanut maailman tilaa miksikään, mutta se muutti omaa oloa huomattavasti paremmaksi.
Vinkkinä kuitenkin suosittelen puhelimen äänettömälle pistämistä -tai ainakin sosiaalisen median äänettömälle laittamista, niin kiusausta puhelimen näpertelyyn ei tule niin helposti, etenkin jos aiot keskittää ajatukset pelaamiseen, niin viestit eivät häiritse.
Pelaaminenkin voi olla meditaatiota
Pelaaminen itselleni on siinä mielessä mukavaa ja helppoa ajanvietettä, että siinä unohtaa ikävät asiat nopeasti ja suhteellisen helposti, eikä se vaadi sen kummempia satsauksia tai ponnisteluita, kuten tennareiden jalkaan laittoa tai testosteronista karjumista kuntosalilla. Sillä ei ole edes mitään väliä, pelaako korttia, taskubiljardia, shakkia, lautapelejä, älypelejä, videopelejä vai kasinopelejä. Ihminen on pelannut ja keksinyt pelejä todennäköisesti koko olemassaolonsa ajan. Vain teknologia ja tekniikka on kehittynyt.
Erilaisia nettikasinoita, pelipaikkoja ja mielenkiintoisia pelejä ja vedonlyöntiä on internet täynnänsä. Jokaiselle on jotain, ilmaisista peleistä maksullisiin, eri aihein ja teemoin. Pelien suhteen olen kaikki ruokainen.
Pelaaminen on rentouttavaa ja siihen on helppo keskittyä, eikä se vaadi erityisiä järjestelyitä mikäli haluaa esimerkiksi pelata nopeasti pikakasinolla vaikka kahvipaussilla. Sillä saa nopeasti mielen rentoutumaan ja sopivan tauon jatkuvaan uutisvirtaan tai muihin tilanteisiin, missä ajatukset ovat takkuuntuneet kiertämään kehää.
Nettikasinoilla, muilla pelisivustoilla ja appeilla pelaaminen ei ole mikään pakokeino todellisuudesta, mutta se tarjoaa oivallisen keinon saada ajatukset hetkeksi jonnekin muualle ja rentoutua. Ajatusten rentoutuminen on tärkeää jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoksi, varsinkin näinä vaikeina aikoina. Se myös lisää luovuutta. Jatkuva negatiivisten asioiden käsittely ja pyörittely voi myrkyttää pahimmassa tapauksessa koko elämän ja sen laadun, ja viedä terveyden.
Tietenkään pelaaminen ei välttämättä ole se parhain keino rentoutua, mutta se on ehdottomasti yksi helpoimmista ja nopeimmin toteutettavissa rentoutumiskeinoista ja sen pystyy toteuttamaan muutamassa minuutissa. Se sopii lähes kaikille ja kaiken ikäisille ja kokoisille, eikä se vaadi urheiluvälineitä ja hikeä edes itseni kaltaiselta keski-ikäiseltä setämieheltä. Se sopii myös niille, jotka eivät osaa sammuttaa ajatuksiaan tai joilla on vaikeuksia keskittyä. Onhan se selvää, etteivät kaikki ihmiset myöskään ala meditoimaan, joogaamaan, urheilemaan tai kasvissyöjäksi saadakseen pääkoppaansa parempaan sorttiin, eikä kaikilla edes löydy aikaa ja mielenkiintoa moiseen. Netin kasinopelejä voi pelata voi vaikka HKn sinistä syödessä ja kalsareissa.
Pelaaminen on vain yksi keinoista monien joukossa, millä ajatukset saa muualle. Pelaamisessa, kuten myös urheilussa, television katselussa, alkoholin käytössä jne. on hyvä pitää mielessä että kaikkea voi tehdä myös liikaa. Pelaamisessa kohtuullisuus on valttia ja omat rajat on hyvä tietää.
Mikä ikinä se keino kenellekin on saada ajatukset pois tämän hetkisistä ikävistä asioista, on taatusti se parhain keino. Tykkäsin mediapaastosta sen verran paljon, että päätin alkaa toteuttamaan sitä vastaisuudessakin, ja suosittelen sitä muillekin.
